Pressão alta: Como controlar e evitar complicações
A pressão alta, também chamada de hipertensão arterial, é uma das condições crônicas mais comuns no mundo e uma das principais causas de doenças cardiovasculares, como infarto e AVC. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ela afeta cerca de 1,28 bilhão de adultos, mas metade desconhece o diagnóstico.
Neste artigo, você vai entender o que é a pressão alta, quais são suas causas, sintomas, riscos e, principalmente,
como controlá-la para evitar complicações.
O que é a pressão alta?
A pressão alta acontece quando a força do sangue dentro das artérias
permanece elevada por muito tempo. Essa pressão é necessária para manter o corpo funcionando, mas quando ultrapassa os valores considerados normais, pode causar danos aos vasos sanguíneos, ao coração, aos rins e até ao cérebro.
Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, considera-se pressão alta quando os valores
atingem ou ultrapassam 140/90 mmHg em medições feitas no consultório. Quando essa elevação se torna persistente, caracteriza a hipertensão arterial.
Causas da pressão alta
A hipertensão tem origem em vários fatores que se somam ao longo da vida. Entre os mais comuns estão:
- Histórico familiar, que aumenta a predisposição.
- Excesso de peso, que sobrecarrega o sistema cardiovascular.
- Consumo elevado de sal e alimentos ultraprocessados, favorecendo a retenção de líquidos.
- Sedentarismo, que reduz a eficiência do coração e dos vasos.
- Estresse e ansiedade, que elevam hormônios capazes de aumentar a pressão.
- Álcool em excesso e tabagismo, que inflamam e endurecem as artérias.
- Doenças renais e alterações hormonais, que podem levar à hipertensão secundária.
Sintomas da pressão alta
A maioria das pessoas não sente nada, por isso a pressão alta é conhecida como uma condição
silenciosa. Muitas vezes, o diagnóstico só é feito após um susto maior.
Mesmo assim, alguns sinais podem aparecer, como:
- Dor de cabeça frequente, principalmente na região da nuca.
- Tontura ou visão embaçada.
- Falta de ar ao fazer pequenas atividades.
- Zumbido nos ouvidos.
- Cansaço fora do comum.
Qualquer um desses sintomas é motivo para
procurar atendimento médico.
Complicações da pressão alta
Quando a hipertensão não é tratada, ela pode causar danos progressivos em diferentes órgãos. Entre as complicações mais frequentes estão:
Infarto, devido ao
comprometimento das artérias
que irrigam o coração.
Acidente vascular cerebral, provocado por
ruptura ou obstrução
de vasos cerebrais.
Insuficiência renal, causada pela
sobrecarga contínua
nos rins.
Aneurisma de aorta, uma dilatação perigosa de grandes artérias.
Alterações na visão, por danos aos vasos da retina.
O Ministério da Saúde estima que aproximadamente 30% das mortes por doenças cardiovasculares no Brasil estão associadas ao descontrole da hipertensão.
Diagnóstico da pressão alta
O diagnóstico é feito por meio da
aferição regular da pressão arterial, sempre em ambiente calmo e com equipamento adequado.
Para avaliar o impacto da hipertensão no organismo, o médico também pode solicitar:
- Eletrocardiograma e ecocardiograma.
- Exames de sangue e urina.
- Ultrassom abdominal e renal.
Medir a pressão em momentos diferentes, em dias distintos, ajuda a tornar o diagnóstico mais preciso.
Como controlar a pressão alta
O controle da pressão envolve tanto
mudanças de hábitos quanto, em alguns casos, o uso de medicamentos.
Medidas não medicamentosas
- Reduzir o sal da alimentação para no máximo 5g por dia.
- Manter o peso adequado, já que a perda de peso melhora os níveis de pressão.
- Praticar exercícios regularmente, como caminhadas, ciclismo ou natação.
- Evitar álcool e cigarro, que prejudicam o sistema cardiovascular.
- Ter uma alimentação equilibrada, com mais frutas, verduras e alimentos naturais.
- Controlar o estresse, priorizando sono de qualidade e técnicas de respiração.
Uso de medicamentos
Quando necessário, o médico pode indicar anti-hipertensivos, como:
Diuréticos;
Inibidores da ECA;
Bloqueadores dos canais de cálcio;
Betabloqueadores.
A escolha
depende do quadro clínico de cada pessoa e deve ser acompanhada de perto.
Importância do acompanhamento médico
Mesmo com o tratamento em andamento, a pressão precisa ser monitorada. A consulta regular permite ajustar doses, avaliar respostas ao tratamento e prevenir complicações.
A medição domiciliar da pressão, com aparelhos validados, também ajuda no controle e complementa as avaliações de consultório.
Quando procurar ajuda médica
Busque atendimento se a pressão ultrapassar 140/90 mmHg em mais de uma medição ou se surgirem sintomas como dor de cabeça intensa, falta de ar, dor no peito ou alteração visual.
Se os valores chegarem a níveis muito altos, como 180/120 mmHg, o atendimento deve ser imediato.
Perguntas relacionadas
Quais são as principais causas da pressão alta?
A hipertensão é causada por múltiplos fatores, como predisposição genética, excesso de peso, consumo elevado de sal, sedentarismo, estresse, tabagismo e doenças renais ou hormonais.
O que faz a pressão subir?
A pressão pode subir por estresse, excesso de sal, sedentarismo, sobrepeso, álcool, tabagismo, dor intensa, medicamentos e doenças como problemas renais.
Quanto é considerado pressão alta?
A pressão é considerada alta quando atinge valores iguais ou superiores a 140 por 90 mmHg de forma persistente. Acima desse limite, há risco aumentado de complicações cardiovasculares.
Qual é o limite máximo de pressão alta?
Pressões acima de 180 por 120 mmHg indicam emergência hipertensiva e exigem atendimento imediato para evitar danos ao coração, cérebro e rins.
O que sente quando a pressão está muito alta?
Pode haver dor de cabeça intensa, visão embaçada, tontura, falta de ar, zumbido e sensação de pressão na nuca, embora muitos casos não tenham sintomas.
Quais são as complicações da pressão alta não controlada?
A pressão alta pode causar infarto, AVC, insuficiência renal, aneurisma e perda de visão. O controle contínuo é essencial para prevenir essas complicações.
Qual o maior vilão da pressão alta?
O excesso de sal na alimentação é um dos maiores responsáveis pelo aumento da pressão, pois favorece retenção de líquidos e sobrecarga dos vasos.
Como controlar a pressão alta sem remédios?
Adote uma alimentação saudável, reduza o sal, mantenha o peso adequado, pratique exercícios físicos, evite o estresse e não fume. Esses hábitos ajudam a estabilizar os níveis de pressão.
Tem como reverter pressão alta?
Alguns casos podem ser controlados com mudanças no estilo de vida, perda de peso e tratamento contínuo. Quando há causa secundária identificada, é possível reverter totalmente com o tratamento adequado.
Quando é necessário usar medicamentos para pressão alta?
Quando as mudanças no estilo de vida não são suficientes para manter a pressão abaixo de 140/90 mmHg, o médico pode indicar medicamentos específicos conforme o quadro de cada paciente.
O que fazer em casa quando a pressão estiver alta?
Mantenha a pessoa em repouso, sentada, em ambiente calmo, ofereça água, evite estímulos e nunca ajuste medicamentos por conta própria. Se a pressão estiver muito elevada, procure atendimento.
Como acalmar uma pessoa com pressão alta?
Fale de forma tranquila, estimule respiração lenta e profunda, mantenha o ambiente arejado e reduza estímulos. Evite movimentos bruscos e acompanhe até que possa ser avaliada por um profissional.
A pressão alta tem cura?
Não há cura definitiva, mas ela pode ser controlada com tratamento médico, mudanças de hábitos e acompanhamento regular. O controle adequado evita complicações graves.
Quando devo procurar um médico por causa da pressão alta?
Procure atendimento se a pressão ultrapassar 140/90 mmHg em medições repetidas ou se houver sintomas como dor de cabeça intensa, falta de ar, visão embaçada ou dor no peito.
Por que algumas pessoas desenvolvem pressão alta mesmo com hábitos saudáveis?
Isso pode ocorrer por fatores genéticos, alterações hormonais, envelhecimento ou doenças secundárias, como problemas renais. O diagnóstico médico é fundamental nesses casos.
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diagnóstico precoce, o acompanhamento médico e os hábitos saudáveis são as melhores ferramentas para manter a pressão sob controle e preservar a saúde do coração.
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